Shogun SE

2008-02-16
Debrecen

Övvizsga követelmények

10. Kyu - Tisztaság tudatlanság

Alapállások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi

Ütések : Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki

Védések : Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae Gedan Barai

Rúgások : Hiza Ganmen Geri, Kin Geri

Elmélet : A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése, szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója.

Eronlét : 3 perc Kin Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 25 fekvotámasz, 30 felülés, 20 felugrás.


9. Kyu - Tisztaság tudatlanság

Alapállások : Musubi Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi

Ütések : Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gyaku Tsuki

Védések : Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke

Rúgások : Mae Geri Chudan Chusoku

Légzés : Nogare

Kata : Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni

Kumite : Sanbon Kumite

Elmélet : A Kyokushin Karate története.

Eronlét : 4 perc Mae Geri Chudan Chusoku (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 30 fekvotámasz, 40 felülés, 20 felugrás.


8. Kyu - Hajnal , derengés

Alapállások : Kiba Dachi (45; 90 fok)

Ütések : Shita Tsuki, Jun Tsuki Jodan/Chudan/Gedan, Tate Tsuki Jodan/Chudan/Gedan

Védések : Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai

Rúgások : Mae Geri Jodan

Kumite : Yakosuko Ippon Kumite

Kata : Taikyoku Sono San

Renraku :

a) Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki

b) Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki

Elmélet : A katák gyakorlásának jelentosége
Eronlét : 6 perc Mae Geri Jodan Zenkutsu Dachi-ban haladva, 35 fekvotámasz, 45 felülés, 25 felugrás.


7. Kyu - Hajnal , derengés

Alapállás : Neko Ashi Dachi

Ütések : Tettsui Jodan Uchi (régi neve:Tettsui Komi Kami), Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Orosi Ganmen Uchi, Tettsui Yoko Uchi Jodan/Chudan/Gedan

Védések : Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke

Rúgások : Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage

Kata : Pinan sono Ichi

Légzés : Ibuki Sankai, Kiai

Elmélet : A bemelegítés jelentosége, végrehajtásának módjai. A Kime-Kiai kapcsolata.

Eronlét : 4 perc Mae Keage, 4 perc Yoko Keage Jiyu Kamae-ból lábváltással, 35 fekvotámasz, 50 felülés, 30 felugrás.


6. Kyu - Napfelkelte

Alapállások : Tsuru Ashi Dachi, Jiyu Kamae

Ütések : Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan

Védések : Seiken Jodan/Gedan Juji Uke

Rúgások : Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan

Kata : Pinan Sono Ni

Kumite : 10 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet : A Jiyu Kumite gyakorlásának jelentosége és módjai.

Eronlét : 5 perc Mawashi Geri Gedan, 5 perc Yoko Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 40 fekvotámasz, 55 felülés, 35 felugrás.


5. Kyu - Napfelkelte

Alapállás : Moro Ashi Dachi

Ütések : Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uchi, Jodan Hiji Ate

Védések : Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uke

Rúgások : Mawashi Geri Chudan Chusoku/Haisoku, Ushiro Geri Chudan/Gedan

Kata : Pinan Sono San

Renraku : Mae Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri-Gyaku Chudan Tsuki

Kumite : 10 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet : A kyokushin karate harcmodora.
Eronlét : 6 perc Mawashi Geri Chudan, 6 perc Ushiro Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 40 fekvotámasz, 60 felülés, 40 felugrás.


4. Kyu - Kinyílás

Alapállások : Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Uchihachiji Dachi

Ütések : Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi

Védések : Shuto Uchi Uke Jodan, Shuto Jodan Uke, Shuto Ganmen Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Mae Shuto Mawashi Uke, Shuto Mae Gedan Barai

Rúgások : Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoku/Chusoku, Ushiro Geri Jodan

Kata : Sanshin

Kumite : 15 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet .: Az Ibuki élettani hatása.

Eronlét : 7 perc Mawashi Geri Jodan Fudo Dachiban, 7 perc Mawashi Geri-Yoko Geri Ushiro Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 45 fekvotámasz, 70 felülés, 45 felugrás.


3. Kyu - Kinyílás

Alapállás : Kake Dachi

Ütések : Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan/Chudan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate (Ura)

Védések : Shuto Juji Uke Jodan/Gedan

Rúgások : Mae Kakato Geri Jodan/Chudan/Gedan

Kata : Pinan Sono Yon

Kumite : 15 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet : A technikai- és versenyszavak ismerete. Meditáció.

Eronlét : 8 perc Mae Kakato Geri Chudan, 8 perc Mawashi Geri Jodan Jiyu Kamae-ban haladva, 45 fekvotámasz (30 Nukite), 80 felülés, 50 felugrás.


2. Kyu - Érés

Védések : Koken Uke Jodan/Chudan/Gedan

Ütések : Hiraken Tsuki Jodan/Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haishu Uchi Jodan/Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Jodan, Age Tsuki

Rúgások : Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri

Kata : Pinan Sono Go, Geksai Dai

Renraku : Gedan Barai (hátralépéssel) -Seiken Ago Uchi -Seiken Gyaku Chudan Tsuki - (elorelépéssel) Mae Geri-Mawashi Geri-Ushiro Geri-Seiken Mae Gedan Barai-Seiken Gyaku Chudan Tsuki

Kumite : 20 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet : Kérdések az edzésvezetés elméletébol és gyakorlatából.
Eronlét : 4 perc Mae Tobi Geri, 4 perc Tobi Nidan Geri, 30 fekvotámasz 3 ujjon, 20 fekvotámasz Koken-en, 90 felülés, 55 felugrás.


1. Kyu - Érés

Ütések : Ryutoken Tsuki Jodan/Chudan, Nakayubi Ipponken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan/Chudan

Védések : Kake Uke Jodan/Chudan, Haito Uchi Uke Chudan

Rúgások : Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri

Katák : Yantsu, Tsuki No

Renraku :

a) Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Oi Tsuki-Shita Tsuki

b) Oi Ashi Mawashi-Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Gyaku Ashi Mawashi

Kumite : 20 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet : A bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkozésvezetés.

Eronlét : 5 perc Yoko Tobi Geri, 5 perc Oroshi Kakato Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 30 fekvotámasz két ujjon, 20 fekvotámasz Koken-en, 100 felülés, 60 felugrás.


1. Dan - Mesterfokozat

Ütések : Morote Haito Uchi Jodan, Haito Uchi Jodan/Chudan/Gedan

Védések : lábvédések, Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke

Rúgások : Mawashi Kake Geri Kakato/Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan/Gedan

Kata : Tensho, Saiha, Taikyoku Sono Ichi/Ni/San Ura

Renraku : Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri-Mae Geri Jodan-Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri

Tameshiwari : Seiken, Shuto, Hiji és Geri technikákkal

Kumite : 30 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet : A karate filozófiájának és technikai anyagának mesterszintu ismerete.


2. Dan - Mesterfokozat

Ütések : Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi

Védések : Hiji Uke Chudan/Gedan

Rúgások : Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Tobi Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri

Kata : Geksai Sho, Kanku Dai, Seienchin, Pinan Sono Ichi Ura

Kumite : 40 ellenféllel Jiyu Kumite


3. Dan - Mesterfokozat

Kata : Sushiho, Garyu, Pinan Sono Ni Ura

Kumite : 50 ellenféllel Jiyu Kumite